献血，一个充满爱心的举动，却总被一些谣言蒙上阴影，让不少人走了弯路，甚至望而却步。今天，就让我们用科学的力量，击碎谣言，还原真相！
1.谣言一：献血前不能吃东西。
真相：一般大家去医院看病和体检,抽血是要空腹的，献血与去医院做检查不同，不需要空腹。如果空腹，那么献血的时候，短暂的血容量下降，加上低血糖就会出现眼冒金星、大汗淋漓、头晕乏力，甚至出现晕厥等不适反应了。实际上大家献血前是可以吃一些清淡食物的，主要以低盐、低脂、低糖为主，尽量选择米粥、油麦菜、豆芽等易消化吸收的食物，避免吃油炸、高脂、高糖食物，如汉堡、肥肉、奶油蛋糕等。同时，还可以适量饮水，补充机体的水分，使血管充盈，降低血液粘稠度，促进血液循环，从而使得采血过程顺利进行。如果真的来不及吃饭，也别担心，咱血液中心一直都给大家备的有小零食，不会让你们饿肚子哒~
2.谣言二：献血会让人虚弱。
真相：人体内的总血量大约是体重的7%到8%。一个体重50公斤的成年人，全身血量大约是3500到4000毫升。世界卫生组织认为，一个健康的成年人，献血不超过自身总血量的13%，对身体没有不良影响。如果捐献400毫升血液，只占人体血液总量的10%，低于世界卫生组织13%的安全献血标准，是不会对健康产生负面影响的。血细胞有一定的生命周期，如红细胞为120天，血小板为9—12天。即使不献血，血细胞也是每时每刻在生成、成熟、衰老、死亡。定期献血可以刺激骨髓的造血功能，有助于维持血液的健康状态。从生理角度而言，构成人体免疫力的主要是白细胞，捐献一次血液，里边的白细胞只占人体白细胞总数的1%到2%，这点儿白细胞在一到两个小时内就能从骨髓中得到补充，故献血不会影响人体免疫能力。
3.谣言三：献血会感染疾病。
真相：“血液安全，人命关天”。血站采血可是有严格的管理制度和规范的工作流程，确保献血者和用血者安全。主要有以下几点：每个采血的医务人员均需经过专业化培训和定期考核，并且要求持证上岗；献血前工作人员会对献血者进行健康征询、体格检查和血液初筛，确保该献血者符合献血条件；采血时护士会先对自己手部进行严格消毒后，再对献血者的采血部位多次消毒以防感染；使用的采血针头、血袋、压脉带、棉签等都是经过国家检测合格、严格灭菌消毒的一次性器材，用完即作为医疗废物销毁，绝不可能再次使用；以上耗材在厂家运送到仓库后，血站会对每批次进行抽检，做好质量控制，达标了才允许送往采血点，以再次确保物料安全；采集后的血液会送进实验室进行传染病筛查，如HIV、乙肝、丙肝等，确保用血安全。因此，选择正规的献血机构很重要，在有资质的献血点献血很安全。
4.谣言四：献血会降低血压。
真相：部分人在献血后会出现血压暂时下降的情况，但短暂的下降不等于就能治疗高血压。主要原因是献血时人体会丢失一部分血液，导致血容量减少，心脏输出的血液量也随之减少，从而引起血压下降。但随着人体自我调节机制的启动，血容量会慢慢恢复，血压也会回升到原来水平。高血压是一种慢性疾病，形成原因复杂，主要与年龄、遗传、饮食、生活习惯等多种因素有关，治疗需要综合调理。临床上血压等级较低的可以选择干预生活方式进行缓解，如控制体重、低盐饮食、戒烟限酒、适量运动等。而等级高的就需要在医生指导下，合理使用降压药物治疗，而不能盲目地依靠献血解决，因为献血前血压过高，献血过程中可能会出现头晕、恶心等不适症状，甚至诱发心脑血管意外。所以，献血并不能解决高血压的根本问题，更不能替代正规的治疗。
献血是一项利人利己的公益事业，每一次献血，都是赠予生命的礼物。让我们用科学的眼光看待献血，用爱心和行动为生命加油！
质管办 古晓鸽
