科普丨夏季献血,别忽略了这几点!

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2020-08-31

科普丨夏季献血,别忽略了这几点!

天气越来越热,有小伙伴对高温气候下献血心存顾虑:夏季人体出汗多,能量消耗大,献血对身体会不会有影响呢?

其实啊,只要咱们在献血前注意保证充足睡眠,献血后适当补充水分和营养,合理作息,夏季献血对健康自然不会产生任何不良影响的。

科普丨夏季献血,别忽略了这几点!

夏季献血小贴士


适当补充水分

在高温环境中,人体消耗量较大,体液的丢失会使血浓度相对增加,献血者要适当补充水分。需要注意的是,应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,以免对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲,应多喝白开水或淡盐(糖)开水。另外,无偿献血前几天不要饮酒。


科普丨夏季献血,别忽略了这几点!


避免阳光暴晒

太阳短波辐射最强烈的时间是上午10时至下午15时左右,献血者前往爱心献血点时请避免被太阳直射,可在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。


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合理调控饮食

在献血前后的1-2日内,注意增加一些高蛋白质和易消化的食物,切忌因为夏季就贪凉或暴饮暴食,更不要食用油腻的宵夜。如果您有献血意向,请务必事先注意饮食保证好休息。 


科普丨夏季献血,别忽略了这几点!


献血后注意休息

夏季献血后不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足,而出现头晕目眩的不适症状。献血后要保持精神放松,避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。


科普丨夏季献血,别忽略了这几点!


做好清洁卫生

献血后的当日,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。

科普丨夏季献血,别忽略了这几点!



了解以上几点注意事项

想在炎炎夏日献血的小伙伴便可一扫顾虑

到献血点去奉献一份爱心吧!





        
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