（一）如何减少疾病的困扰，度过一个健康的晚年
为了让离开工作岗位的同志们健康、愉快的享受退休生活，离退科于2014年4月29日特邀请了河南省肿瘤医院陆健帮教授来到我中心，给离退休老同志讲授了健康保健、合理膳食、疾病预防等养生保健知识。
陆教授经过精心的准备，为与会的老同志讲解了深入简出的健康理念，他着重讲解退休后的老同志们怎样保持一个健康的心理状态和合理的饮食习惯，享受快乐生活，优化生活质量。对生活中的各种问题沉浮自如，荣辱不惊，面对现实不退缩、不逃避，对事物变迁保持良好的心境。老年人要乐于与别人交往，与大多数人心理相容，既对别人施以感情，又能欣赏别人的感情，宽容为情，和气待人，凡事想得开、放得下，泰然处之，就会保持心理平衡，有益于身心健康;要采取积极的生活方式，不断学习，从知识的获得中，得到无限乐趣和心理上的满足。
（二）感受春天的气息
在这春花灿烂的季节里，离退科精心组织了一次外出旅游，带领老同志们来到平顶山汝州参观，游览。
这次的旅游参观分两部分进行，上午，组织老同志们先来到汝州市汝瓷博物馆，欣赏闻名遐迩的汝瓷展品。汝瓷器以青雅素净、蕴蓄秀美的艺术风格著称于世，作品造型古朴大方，釉质如碧峰翠色，很是得到老同志的喜爱和赞赏。从博物馆出来，工作人员又带领老同志们驱车前往怪坡景区。怪坡景区由怪坡、竹林庙、玉皇山三个单元组成，人文资源和自然景观相得益彰。景区内地质遗迹分布集中，出露典型。
下午，又安排时间组织老同志参观了风穴寺景区。风穴寺为国家级重点文物保护单位，与白马寺、少林寺、相国寺齐名，被称为“中原四大名刹”。风穴寺院藏在山谷之中。入山口后，两山夹道，山侧苍松叠翠，流水潺潺，葱郁静雅，蜿蜒曲径。约走1.5公里后方见寺院，确有“深山藏古寺”，“曲径通幽处”的诗情画意。 老同志们漫步其中，随着导游的细致讲解，感受着千年古刹的悠久历史传承，恍惚间好像又看到了古寺香火旺盛，信徒遍地的情景。
活动结束后，老同志们好评不断，离退科今后会再接再厉，组织好老同志的外出旅游参观，让他们尽享晚年的美好、快乐！
（三）我中心举行春季老年运动会
5月，春风拂面，阳光明媚，我们离退科在16日上午召开了春季老年运动会。老同志们早早就到了科里，飞镖、投篮、麻将、双升，老同志们踊跃参加各个项目的比赛，运动场上欢声笑语，热闹非凡，好久不见的老同志还在比赛之余，畅谈着各自的生活，久久不散。科室运动会丰富了老同志们的文化生活，进一步加强了精神文明建设，促进了交流，推进了和谐发展，受到了老同志们的赞许。
